ถุงมือฟิตเนสจำเป็นหรอ???

ปัจจุบันคนหันมาเล่นฟิตเนสกันมากขึ้น นวัตกรรมเกี่ยวกับสินค้ากีฬาเช่น เสื้อผ้า กางเกง รองเท้า ต่างก็ออกแบบให้ทันสมัยและมีคุณสมบัติเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้แก่นักกีฬา อุปกรณ์ที่สำคัญอีกชิ้นนึงที่ขาดไม่ได้ในการเล่นกล้ามเลยนั้นก็คือถุงมือฟิตเนส หลายคนอาจจะคิดว่าถุงมือฟิตเนสไม่ได้จำเป็นมากนักในการเล่นกล้าม แต่จริงๆแล้วอุปกรณ์ชิ้นนี้มันมีผลมากสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มเล่นหรือเล่นฟิตเนสมาเป็นระยะเวลานานแล้ว แล้วการใส่ถุงมือฟิตเนสนี้มันดียังไงล่ะ? มาดูกันว่า…. 1. กันมือด้าน มือด้านและอาการพุพองเป็นสิ่งที่ทุกคนที่เล่นกล้ามต้องเจอ การที่ฝ่ามือเกิดการพุพองไปนานๆนั้นจะทำให้ฝ่ามือไม่สวยและแข็งกระด้าง [...]

10 ท่าเล่นกล้ามลดน้ำหนัก
5 ท่าเล่นกล้ามลดไขมันเร็วที่สุด ไม่ต้องคาร์ดิโอ

5 ท่าเล่นกล้ามลดน้ำหนักเร็วที่สุดไม่ต้องคาร์ดิโอ ใครที่ต้องการลดน้ำหนักก็คงคิดว่าจะต้องวิ่งหรือคาร์ดิโอเยอะๆถึงจะลดน้ำหนักได้ แต่แท้ที่จริงแล้ว เล่นกล้ามเนี่ยเหละก็สามารถลดน้ำหนักได้เหมือนกัน ปัจจัยสำคัญคือการเบิร์นแคลอรี่ระหว่างออกกำลังกายและแคลอรี่ที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน Shredder มีท่าเล่นกล้ามที่เบิร์นแคลอรี่ได้เยอะที่สุดมาให้เพื่อนๆที่อยากจะลดน้ำหนัก แถมยังเพิ่มกล้ามเนื้อพร้อมๆกันไปด้วย ท่าที่วันนี้เรามาฝากกันก็คือท่าเล่นแบบ Compound movement เป็นท่าที่จะเล่นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ในร่างกายของเราล้วนๆ เพราะกล้ามเนื้อมัดใหญ่เหล่านี้จะต้องใช้พลังงานสูงมาก และ [...]